Hier lernen Sie Ihr Training selbst anzupassen, bzw. zu variieren.

 

Korrektur und Erarbeitung von richtiger Atemtechnik während der Ausführung von Übungen.

 

Lernen wie man Muskeln isoliert bzw. aber auch die Hilfsmuskulatur einsetzt.

 

Verbesserung der Ausführung der Übungen.

 

Achsenprüfung bei der Ausführung. Erarbeitung von Splits

 

Intensitäts-Umstellung des Trainings für einen besseren Trainingseffekt.

 

Gemeinsames Erarbeiten eines für Sie angepassten Trainingsplans für Ihre individuelle sportliche Aktivität bzw. Ziele.

 

Trainingsprogramme mit und ohne Geräte.

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Lernen Sie adäquates Dehnen, das Gelenk-, Muskel- und Sehnenschonend ist.